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第一物：不吃鸡爪
老一辈们中元节这一天，都不会吃鸡爪，因为鸡的爪子是向前刨的，而向前刨就会把给祖先送来的钱财都给挖起来，从而对自己不利，虽然这是老一辈的说法，但是我们在这一天，我们适当的尊重，也是可以的。
第二物：不吃祭品
在中元节当天祭祀后所用的水果、肉，最好不要随便的乱吃，如果马上吃这是对祖先的不尊敬。如果您要吃，需要等中元节这一天过完再吃。
中元节吃鸭，养生出奇效
在中元节，很多地方也有吃鸭子的风俗，其实，鸭属寒，中元节前后正值三伏，现在吃也正是最佳时机，在养生方面更有奇效！
一、保护心脏
鸭肉中含有很丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有很好的保护作用，故吃鸭肉可保护心脏。
二、防病、抗衰老
鸭肉中的B族维生素和维生素E非常丰富，能够有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还有抗衰老的作用。
三、降胆固醇，防治心脑血管疾病
鸭肉中脂肪酸只要不饱和脂肪酸，有其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治心脑血管疾病有益。
四、补虚劳、滋五脏
中医认为，鸭肉性寒，归脾、胃、肺、肾经，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、清热健脾，可治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
中元必吃这道菜：莲藕煲鸭汤：护心、降胆、抗衰老
中元节吃鸭子，有很多种做法，而最佳选择就是“莲藕煲鸭汤”这道菜。
立秋过后，正是鸭子肥美、莲藕盛市的季节，而鹅要到中秋过后才好吃，因此中元节必吃莲藕煲鸭汤，也是“食出有因”的。
常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。常吃莲藕能够降糖、降脂、护心脏，还能抗衰、防癌，帮助调节血压和心率；而吃鸭肉还能够护心、降胆、抗衰老。
中元节吃这一碗莲藕煲鸭汤，不仅传承祭祖吃鸭的习俗，还能达到护心、降胆、抗衰的养生保健之功效。太划算了