20世纪70年代的某一天，艾因霍恩打开了一罐饼干的包装盒，包装盒里的幸运字条写一条简单的信息：“不要想那些你想要的,却又没有的东西，想一想,哪些东西是你不想要的，同时你又没有的。”这个简单的推理启发了艾因霍恩博士，并因此发展出了我们熟知的行为决策理论。行为决策理论认为，人们付诸实践的一系列决定和行为，不仅是为了实现你想要和渴望的，而且是为了试图避免那些可以彻底毁灭你的幸福的东西。
02你比想象中的你更幸福很多人都会怀疑这个事实,我怎么不知道我很幸福?为了回答大家这个问题，我们可以先了解一下希腊智者和诗人迪亚戈拉斯·梅洛斯的一段轶事。梅洛斯去参观海神波塞冬的神殿时，被那些美丽的祭品迷住了，水手的家人供奉这些祭品，以祈求他们安全返回陆地。不过，诗人发现，神庙里还有个的地方供奉了那些从未回来、也从未找到尸体的人的铭牌。看到这个场景，这位智者告诉自己，他很幸运，自己不是一个水手，没有葬身于大海。他开始认识到，快乐意味着自己避免了某些痛苦的处境和生活方式，其实自己一直都很幸福。
03拥有自己不想要的是一种痛苦艾因霍恩设计的幸福方法的前提是：大多数人都认为，当我们得到我们想要的东西时，就会感到幸福。“当我找到理想的伴侣时，我会很高兴”；“当我找到一份好工作时，我会很高兴”长期以来，您一直相信，只有当你足够努力时，你才能实现你想要的幸福。然而，生活太复杂了，快乐不只是和努力有关。有时候，哪怕你取得了一些具体的成就，您仍然感到空虚、沮丧，好像您一直缺点什么。
04“艾因霍恩理论”中的启发艾因霍恩的幸福理论强调了一个我们都已忽视的事实——你很幸福，但你并不知道。获取幸福不仅是我们想要什么，还包括我们不想要什么，我们需要去做出必要的决定，去摆脱生活中不想要的东西，让自己保持对当下事物来之不易的觉知,便能感受到快乐和幸福。因为我们所拥有的可能是别人梦寐以求的奢望,心存感激，意识到你拥有家人、伴侣和好友的爱，以及你的健康和未来.有时候，幸福就是这样简单。
END部分文字图片来源于小红书趣几几心理
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王春
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